こんばんは!
管理栄養士のchikaです
連日、暑いですね!!
ちょっと夏バテ気味の今日この頃です。
氷やシロップたっぷりのアイスコーヒー、
清涼飲料水(スポーツドリンクも)、
アイスクリーム、
冷やし中華や冷やしうどんなどの冷たい麺類……
こういった冷たい食べ物、甘い飲み物などを
取り過ぎないように気をつけましょう!
なぜかと言うと、身体が芯から冷え過ぎるからです。
身体が冷えると胃腸の機能が著しく低下して、
食欲不振、だるさなどの「夏バテ」状態になってしまいます
私の場合、これらを摂りすぎると
すぐに身体(特に脚)がむくんでダルくなるので
すぐに「やばいやばい、自粛しなきゃ!」
となります
炎天下での活動中は
やや冷たい飲み物をとっていいですが、
日常的には、できるだけ
常温または温かい飲み物を。
できるだけ水、またはお茶。
食事はお米か、麺なら温かい汁物で。
…というのがおすすめです
さてさて☆
前回、梅酒作りワークショップで
テレビ取材を受けたというご報告をしましたが…
実はその時に担当してくださったディレクターさんが
私の「梅愛」に感化されまして、
「ぜひ、今度改めて梅干し特集をやりましょう!!」
という、なんとも有り難いお話をいただきまして……
1ヶ月後、事務所(ハチハチ)にて
梅干し特集の撮影をいたしました
*梅干しは万能薬!特に夏におすすめする理由
*市販の梅干しの選び方
*簡単梅干しレシピ
…といった内容で撮影していただきました。
まさかの、
細谷アナウンサーが私のお相手をしてくださいました
もちろんキラキラな美人オーラもすごかったですが、
とってもステキなお人柄、
そして仕事のレベルの高さにホレボレ
ディレクターさんやカメラさん、照明さんも
気さくでステキな方々で、
お仕事だけどとっても幸せな時間でした
撮影後は、残り物の食材を
みんなでモグモグ笑
みなさん「美味しい!」と喜んで食べてくださって
これまた優しさを感じました
番組は、前回と同じ
KBCテレビ 平日18:15〜
報道番組「シリタカ!」でした。
…あ、はい、
放送はもう終わってしまいました笑
たまたま観た方はラッキーでした☆
梅干し特集の内容は、
また次回書きますね。
では今日はこのへんで。
心も体も健康で
幸せな生活ができますように。
管理栄養士のchikaです
連日、暑いですね!!
ちょっと夏バテ気味の今日この頃です。
氷やシロップたっぷりのアイスコーヒー、
清涼飲料水(スポーツドリンクも)、
アイスクリーム、
冷やし中華や冷やしうどんなどの冷たい麺類……
こういった冷たい食べ物、甘い飲み物などを
取り過ぎないように気をつけましょう!
なぜかと言うと、身体が芯から冷え過ぎるからです。
身体が冷えると胃腸の機能が著しく低下して、
食欲不振、だるさなどの「夏バテ」状態になってしまいます
私の場合、これらを摂りすぎると
すぐに身体(特に脚)がむくんでダルくなるので
すぐに「やばいやばい、自粛しなきゃ!」
となります
炎天下での活動中は
やや冷たい飲み物をとっていいですが、
日常的には、できるだけ
常温または温かい飲み物を。
できるだけ水、またはお茶。
食事はお米か、麺なら温かい汁物で。
…というのがおすすめです
さてさて☆
前回、梅酒作りワークショップで
テレビ取材を受けたというご報告をしましたが…
実はその時に担当してくださったディレクターさんが
私の「梅愛」に感化されまして、
「ぜひ、今度改めて梅干し特集をやりましょう!!」
という、なんとも有り難いお話をいただきまして……
1ヶ月後、事務所(ハチハチ)にて
梅干し特集の撮影をいたしました
*梅干しは万能薬!特に夏におすすめする理由
*市販の梅干しの選び方
*簡単梅干しレシピ
…といった内容で撮影していただきました。
まさかの、
細谷アナウンサーが私のお相手をしてくださいました
もちろんキラキラな美人オーラもすごかったですが、
とってもステキなお人柄、
そして仕事のレベルの高さにホレボレ
ディレクターさんやカメラさん、照明さんも
気さくでステキな方々で、
お仕事だけどとっても幸せな時間でした
撮影後は、残り物の食材を
みんなでモグモグ笑
みなさん「美味しい!」と喜んで食べてくださって
これまた優しさを感じました
番組は、前回と同じ
KBCテレビ 平日18:15〜
報道番組「シリタカ!」でした。
…あ、はい、
放送はもう終わってしまいました笑
たまたま観た方はラッキーでした☆
梅干し特集の内容は、
また次回書きますね。
では今日はこのへんで。
心も体も健康で
幸せな生活ができますように。
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